Quieres cambiar tus hábitos, el reto de los 30 días es para ti.

Has intentado cambiar tus malos hábitos, salir de tu zona de confort. Un habito normalmente se refiere a  actos cotidianos que forman parte de nuestros quehaceres diarios; ejemplos de esto es revisar el correo electrónico todos los días, o ver cierto programa en televisión.

Una costumbre, son actos que hemos venido realizando desde hace mucho tiempo, y posiblemente desde siempre

Las tradiciones tienen que ver con lo que genéticamente heredamos por parte de la familia

Ha sido demostrado  que nuestro cerebro es capaz de adaptarse a

  • Crear nuevos hábitos
  • Modificar los hábitos actuales
  • Eliminar los hábitos actuales

En solo 30 días podemos modificar nuestro comportamiento para adaptarnos a cambios en nuestros hábitos

Camina o corre por media hora

 Media hora de salir y hacer esta actividad física puede ayudarte a pensar mejor las cosas.

Toma una fotografía

La creatividad se verá beneficiada

Escribe una novela

Noviembre es el mes oficial del National Novel Writing Month. Este es un reto para quienes esperan mejorar su creatividad y lograr algo que nunca pensaron hacer.

Deja tu vicio o adicción 

 Sabemos que se llaman adicciones por una razón, puede que lo hayas intentado muchas veces, pero tener una meta fija lo puede hacerlo más fácil.

Conoce a alguien nuevo 

 Esto puede ser bastante difícil, pues acercarnos a extraños implica salir de nuestra zona de confort. Aléjate de las redes sociales y no te preocupes, pues los amigos a quienes nunca contactas seguirán ahí.

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